Sokan azt gondolják, hogy minnél többször mennek le edzeni, annál izomosabbak, erősebbek lesznek. Ki kell, hogy ábrándítsalak, de ez koránt sincs így. Amikor le mész edzeni, az izmaidat stressz éri és valójában roncsolódnak. A test egy csodálatos dolog, érzékelve ezt a…